Iedereen heeft kernwaarden. IJkpunten waarlangs we voor onszelf bepalen of iets waardevol is of niet. Zelfs als je je niet […]
Iedereen heeft een eigen tijdlijn, ook wel levenslijn genoemd. Al onze ervaringen, beelden, geluiden en gevoelens slaan wij op door […]
Nu vraag je je misschien af waarom en hoe wij in de training gebruik maken van mindfulness op een praktische […]
Luister naar onprettige emoties. Kijk de emotie aan, zonder dat je deze probeert weg te duwen. Meestal heeft dit tot […]
1. Breng dagelijks eens een moment door in stilte. Probeer in stilte even in het hier en nu te zijn. […]
